Лечение стресса травами
1. Требуется: 2 ч. л. плодов кориандра, 0,5 стакана водки.
Приготовление. Плоды залить водкой, настаивать 1,5—2 недели.
Применение. Принимать по 30 капель на 0,5 стакана воды пред сном.
2. Требуется: 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, 1 стакан водки.
Приготовление. Корень валерианы залить водкой, настаивать 2 недели.
Применение. Принимать по 10 капель 1 раз в день.
Выбор цвета при стрессах
Избегать темных, черных, темно-синих цветов как в интерьере, так и в одежде. Цвета должны быть теплыми, мягкими, светлыми (бежевый, голубой, салатный, розовый, светло-лиловый).
Музыка при стрессах
Музыка должна быть медленной, лиричной, спокойной. Также полезно слушать шум моря, шелест листвы, пение птиц и различные другие (спокойные) звуки природы.
Лечебное питание при стрессе
Кусочек шоколадки может поднять настроение. Полезно есть йодосодержащие продукты (например, морские водоросли). Чай и кофе лучше не пить, так как там содержатся возбуждающие вещества. Пред сном полезно выпить стакан теплого молока с медом.
Лечение стресса ваннами
1. Можно принимать ванны с лепестками розы или хвойным экстрактом. Температура воды должна быть около 37 °С, продолжительность ванны 10—15 мин. Лучше всего ванну принимать перед сном.
2. Большую пользу принесут и прогулки на свежем воздухе: в лесу, по скверу, в саду. Такие прогулки лучше совершать с близким человеком, который всегда сможет выслушать и обсудить любую ситуацию.
Лечение стресса соками
1. Требуется: 3 апельсина.
Приготовление. Из апельсинов отжать сок.
Применение. Принимать 2 раза в день в течение 2—2,5 недель.
2. Требуется: по 0,5 стакана яблочного, виноградного сока.
Приготовление. Все смешать.
Применение. Пить 3 раза в день по 2 ст. л. до еды.
3. Требуется: 1 стакан дынного сока, 0, 5 ст. л. меда.
Приготовление. Сок смешать с медом.
Применение. Принимать по 1 ч. л. 2—3 раза в день.