Лечение бессонницы травами
1. Требуется: 2 ч. л. листьев салата, 1 стакан воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать до охлаждения, процедить.
Применение. Принимать по 1 стакану перед сном.
2. Требуется: 1 ст. л. сушеных цветков лаванды колосовой, 2 стакана воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать 20— 25 мин.
Применение. Принимать по 0,5 стакана 3—4 раза в день.
3. Требуется: 3 ст. л. листьев или цветков мелиссы лекарственной, 3 стакана воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать 3 ч, процедить.
Применение. Принимать по 1 стакану 3—4 раза в день до еды.
4. Требуется: 2 ст. л. сушеного овса посевного, 1 стакан водки.
Приготовление. Сырье измельчить, залить водкой, настаивать 2 недели.
Применение. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день до еды.
5. Требуется: 2 ч. л. сушеной конопли посевной, 1 стакан воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать 10 мин, процедить.
Применение. Принимать по 1 ч. л. 3—4 раза в день после еды.
6. Требуется: 1 ст. л. сушеных цветков ромашки аптечной, 1 стакан воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать 1—1,5 ч, процедить.
Применение. Принимать по 1 стакану полученного настоя за 30 мин до сна.
Лечение бессонницы соками
Требуется: стебли паслена сладко-горького, 2 стакана воды.
Приготовление. Из стеблей выдавить сок, разбавить 2 стаканами воды.
Применение. Принимать по 1 ч. л. 1—2 раза в день до еды.
Лечение бессонницы маслами
Требуется: 0,5 стакана семян полыни, 2 стакана растительного масла.
Приготовление. Семена измельчить в ступке, залить маслом, настаивать 8—10 ч.
Применение. Принимать по 1—2 капле на кусочке сахара.
Лечение бессонницы медом
Требуется: 1 ч. л. меда, 1 стакан апельсинового сока.
Приготовление. Мед размешать в соке до полного растворения.
Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Лечение бессонницы ваннами
Непосредственно перед сном принять теплую ванну (температура воды 37—38 °С) в течение 10—15 мин для расслабления. Можно использовать различные ароматические добавки (соли), например с запахом лаванды или мяты.